四旬期第一周 星期四 日祷
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
午前
我们靠信德生活，
又怀有永恒的希望，
发出火热的爱德，
歌颂基督的荣光。
祂曾在第三时辰，
被人押解到刑场，
肩负十字苦架，
拯救迷失的羣羊。
我们获救得自由，
自当诚心臣服，
基督销毁了我们的债券，
救我们脱离世俗的虎狼。
恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
午时
这正是基督口渴时，
这正是基督被钉时，
求主使我渴慕义德，
向天主齐声赞扬。
我们渴望祂，
祂满足我们的渴望，
我们要厌弃邪恶，
追寻圣德的光芒。
当我们赞美上主时，
愿圣神的恩宠沛降，
消灭私欲的火焰，
炽热冰冷的心肠。
恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：上主说：我永远生存，我决不愿意罪人死亡，而愿意他归正，得以生存。
午后
三三第九个时辰，
也是上主祝圣的时光，
我们靠耶稣的功劳，
罪过得补偿。
右盗自讼自承，
获得了救主的洪恩，
我们也哀求宽恕，
献上虔诚的颂扬。
圣架摧毁了死亡，
黑暗远遁，日月重光，
愿可怕的罪恶消失，
心灵重现救主的光芒。
恳求基督和圣父，
恳求父子的圣神，
恳求三位一体的天主，
收纳我们的祈祷与颂扬。阿们。
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
圣咏吟唱
圣咏 118,17-24 (3)
求祢恩待祢的仆人，我才会生存，*
才能遵行祢的教训。
求祢开启我的眼睛，*
使我观察祢法律的奥妙。
我在世上原是逆旅，*
不要对我隐瞒祢的诫律。
我时常渴慕祢的训言，*
致使我的心灵疲惫不堪。
祢对傲慢人加以责罚，*
违背祢诫命的人，实可咒骂。
请除去我所受的羞辱和轻慢，*
因为我常遵守了祢的规范。
王侯虽然开庭，对我妄加非议，*
祢的仆人仍旧沉思祢的律例。
因为祢的诫命是我的喜乐，*
祢的典章是我的谋略。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
圣咏 24 求宽恕和救恩
「望德不使人蒙羞」（罗 5,5）
(1) 1-11
上主，我一心仰望祢，*
我的天主，我倚靠祢，便不会蒙羞。
不要让我的仇人向我夸耀，†
凡期望祢的人决不致失望，*
唯有妄想而背信的人才会受辱。
上主，请指示我祢的道路，*
教给我祢的途径。
求祢教训我，以真理指导我，*
我终日仰望祢，因为祢是我的救主。
上主，求祢念及祢的仁爱，*
祢一向就以慈悲为怀。
上主，求祢忘掉我青春的罪愆与过犯，*
祢慈爱宽厚，请垂念我。
因为上主温良而公正，*
指示罪人应走的道路；
引导谦卑的人履行正义，*
教训善良的人遵循坦途。
上主对遵守祂盟约和诫命的人*，
表现祂的慈爱和真诚。
上主，为了光荣祢的圣名，*
求祢宽恕我们的重罪。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
(2) 12-22
凡是敬畏上主的人，*
上主必指示他应走的道路；
他的生活必定幸福，*
他的后裔必将继承土地。
上主亲切对待敬畏祂的民众，*
使他们了解祂的盟约。
我仰望上主，目不转睛，*
因为祂使我脱离了陷阱。
我孤苦伶仃，*
求祢回顾我，怜悯我。
求祢减轻我心中的痛苦，*
消除我的一切烦恼。
垂视我的困苦艰难，*
赦免我的一切罪愆。
请看我的仇敌何其众多，*
他们都凶狠地痛恨着我。
求祢保护我，拯救我，*
别让我蒙羞，因为祢是我的避难所。
我清白正直，求祢保护，*
我全心倚靠祢。
天主，求祢拯救以色列，*
救他脱离一切灾祸。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
午前
对经：我们悔改赎罪和救灵的日子已经来到。
简短读经 依 55,6-7
趁上主可找到的时候，你们应该寻找祂；趁祂在近处，你们应该呼求祂。罪人应离开自己的行径，恶人该抛弃自己的思念。他该归附上主，上主必会怜悯他；他该归附我们的天主，因为祂富于仁慈。
领：天主，求祢给我再造一颗纯洁的心。
答：在我的五内注入坚强的精神。
午时
对经：上主说：我永远生存；我决不愿意罪人死亡，而更愿意他归正，得以生存。
简短读经 申 30,2-3a
几时你和你的子孙全心全灵归向上主你们的天主，全照我今天吩咐你的，听从祂的话，那么，上主你的天主必转变你的命运，而怜悯你。
领：求祢转面不要看我的罪过。
答：求祢消除我的一切邪恶。
午后
对经：我们靠着天主正义的武器，在困苦中要保持坚忍。
简短读经 希 10,35-36
你们千万不要丧失那使你们领受大赏报的信心，原来你们所需要的就是坚忍，为使你们承行天主的旨意，而获得那所应许的恩物。
领：天主，我的祭献就是痛悔的精神。
答：祢不轻视痛悔和谦卑的赤心。
结束祷词
天主，求祢赏赐我们常思慕真理，慷慨地予以实践。我们深知自己，离开了祢便不能生存；因此求祢使我们，紧随祢的旨意而生活。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
领：请赞美上主；
答：感谢天主。