四旬期第一周 星期五 诵读
领：天主，求祢快来拯救我；
答：上主求祢速来扶助我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
赞美诗
天赐好时光，
大家须自强，
治疗世界的虚弱，
节食才是良方。
救恩的日子已到，
闪耀基督的神光，
斋戒有复建的能力，
医治心灵的创伤。
求主恩赐我们，
身心共度斋期，
使能一帆风顺，
获得复活的荣光。
仁慈的圣三，
万物都应向祢致敬，
祢使我们焕然一新，
向祢唱出心底的赞扬。阿们。
圣咏吟唱
圣咏 34,1-2.3c.9-19.22.23 上主拯救受迫害者
「他们集会，共同议决图谋逮捕耶稣。」 (玛 26,3-4)
对经一：上主，求祢前来，为我助阵。
(1) 1-2. 3c. 9-12
上主，求祢判断那判断我的人，*
求祢攻击那攻击我的人。
求祢拿起长矛护盾，*
前来为我助阵。
愿祢向我说：*
「我是你的救星！」
我的心灵将因上主而喜悦，*
因祂的救助而满心欢乐。
我的骨头都要说：
「上主，谁能与祢相比？
祢从强暴者手中救出弱小，*
从剥削者权下解救穷困。」
蛮横的人，妄作见证，*
指责我未犯的罪行。
他们对我恩将仇报，*
使我的心孤苦无告。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经一：上主，求祢前来，为我助阵。
对经二：上主，祢掌握大权，求祢为我辩护。
(2) 13-16
他们患病时，我身穿苦衣，*
为他们虔心祈祷，守斋克己；
我待他们有如亲友手足，*
悲痛欲绝，有如哀悼慈母。
我一朝遇难，他们都幸灾乐祸，*
讥笑、欺凌我，不断地攻击我，
他们对我无礼、戏弄我，*
向我咬牙切齿、憎恨我。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经二：上主，祢掌握大权，求祢为我辩护。
对经三：我的口舌终日歌颂祢的正义。
(3)17-19.22-23.27-28
上主，祢袖手旁观要到何时？†
求祢救我免受他们的欺凌，*
从羣狮中救我一命。
我要在盛会中歌颂祢，*
我要在万民前称扬祢。
不要让无理反对我的人沾沾自喜，*
不要让无故仇恨我的人扬眉吐气。
上主，祢既看见，
求祢不要再缄默，*
上主，求祢不要远离我。
我的上主，求祢醒来，为我伸辩，*
我的天主，求祢前来为我伸冤。
愿那见我沈冤得雪的人额手称庆：†
「愿上主受赞颂，*
因为祂愿意祂的仆人获享安宁。」
我的口舌歌颂祢的正义，*
我要终日赞美祢。
愿光荣归于父、及子、及圣神。*
起初如何，今日亦然，直到永远。阿们。
对经三：我的口舌终日歌颂祢的正义。
领：你要回头，归向上主、祢的天主。
答：因为祂美善宽仁。
诵读一 恭读出谷纪 12:21-36
长子被杀的灾祸
梅瑟召集了以色列众长老来，向他们说：「你们去为你们的家属准备一只羊，宰杀作逾越节羔羊。拿一束牛膝草蘸在盆中的血里，用盆中的血，涂在门楣和两旁的门框上；你们中谁也不准离开自己的房门，直到早晨。因为上主要经过，击杀埃及人；祂一见门楣和两门框上有血，就越过门口，不容毁灭者进你们的房屋。你们应遵守这规定，作为你们子孙的永远法规。日后你们到了上主许给你们的地方，应守这礼。将来你们的子孙若问你们这礼有什么意思，你们应回答说：这是献于上主的逾越节祭：当上主击杀埃及人的时候，越过了在埃及的以色列子民的房屋，救了我们各家。」于是百姓都屈膝朝拜。以色列子民就去奉行了。上主怎样吩咐了梅瑟和亚郎，他们就怎样作了。
那天半夜，上主击杀了埃及所有的长子，从坐宝座的法郎的长子，直到坐监者的长子，以及一切头胎牲畜。在这一夜，法郎，他所有的臣仆和全埃及人都起来；在埃及发生了大哀号，因为没有一家不死人的。夜间法郎召梅瑟和亚郎来说：「你们和以色列子民都起身离开我的百姓走罢！照你们所要求的，去崇拜上主罢！也照你们所要求的，带着你们的羊羣牛羣去罢！也为我求祝福。」埃及人催迫这百姓赶快离开此地。因为他们说：「我们快要死尽！」百姓便把没有发酵的面团和面盆包在外衣内，背在肩上。以色列子民也照梅瑟所吩咐的作了，向埃及人要求金银之物和衣服。上主使百姓在埃及人眼中蒙恩，给了他们所要求的：他们这样劫夺了埃及人。
对答咏 出 12,7.13; 伯前 1,18.19
领：以色列的子女们要把羔羊的血、涂在他们房屋的门框和门楣上。
答：这羔羊的血将作为你们的记号。
领：你们得到救赎，是凭基督的宝血，就是那无玷羔羊的血。
答：这羔羊的血将作为你们的记号。
诵读二 选读真福爱立德院长，爱德之镜
基督──兄弟之爱的模范
兄弟之爱的最高境地在于爱仇。而最能鼓励我们爱仇的，是以感恩的心情默想基督那种惊人的忍耐：祂在人子中虽是最英俊者，却把祂的面容任凭恶人唾污。祂让祂那监视、管理万物的眼睛，任凭恶人去蒙蔽。祂暴露自己的腰背，任凭恶人鞭笞。祂那震惊大能天使、统帅天使的头，任凭恶人去戴上茨冠。祂任凭人对自己讥诮凌辱。最后祂忍受了十字架、铁钉、酸醋、苦胆、长矛等痛苦，祂却始终是那么忍耐、温柔、谦和、安静！
祂真像「被牵去宰杀的羊，又像一只羔羊，在剪毛人前，缄封其口，默不作声。」
「父啊！宽恕他们吧！」这个祷声多么美！它充满著温柔、仁爱、安详。谁听到这个祷声，能不立即去热情地拥抱他的仇人呢？「父啊！宽恕他们吧！」谁还能在这祈祷中加入更多的温情，更多的爱心呢？
只祈祷还不够，基督还愿意为仇人辩护，加上一句说：「父啊！宽恕他们吧，因为他们不知道自己做的事。」是的，他们是大罪人，但是判断力并不强，所以「父啊，宽恕他们吧！」固然，他们钉死了我，但他们不知道所钉死的是谁：「假设他们知道的话，他们绝不会钉死荣耀之主」；所以「父啊，宽恕他们吧！」他们误以为我是犯法者、僭称天主者，煽惑民众者。我遮掩了我的仪容，他们认不出我的威严。所以「父啊！宽恕他们吧！因为他们不知道自己做了什么。」
为此，一个人如真爱自己，绝不该为肉情的快乐所败坏；为避免为肉欲所左右，他就该扩展他爱的领域，去瞻仰基督人性的宽仁温柔。但为了在兄弟之爱中得到更完美、更幸福的安息，他甚至该以真挚的爱去拥抱仇人。
此外，人的神目常该注视他所爱之主及救主的安和忍耐，好使这种神圣的爱火，不致为了受辱而冷淡下来。
对答咏 依 53,12; 路 23,34
领：祂把自己的生命交于死亡而与罪犯并列。
答：祂亲自承担了众人的罪过，并为罪犯祈祷。
领：耶稣说：父啊，宽恕他们吧！因为他们不知道自己做的是什么。
答：祂亲自承担了众人的罪过，并为罪犯祈祷。
结束祷词
天主，求祢赏赐祢的信徒们一颗热诚的心，全力准备迎接逾越节的来临，使我们慷慨地克己修身，心灵得到无数的神益。以上所求是靠我们的主基督。阿们。
领：请赞美上主。
答：感谢天主。